Είναι γεγονός ότι μία στις οκτώ γυναίκες θα παρουσιάσει κάποια στιγμή στην ζωή της καρκίνο του μαστού. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι η πρόληψη μπορεί να ανιχνεύσει τη νόσο σε πρώιμο στάδιο και στις περισσότερες περιπτώσεις να επιτρέψει την πλήρη ίαση.
Η πρόληψη του καρκίνου του μαστού επιβάλλεται σε μία
σύγχρονη κοινωνία και αποτελείται κυρίως από την ετήσια μαστογραφία μετά
τα 40. Η αυτοψηλάφηση του μαστού παρ’όλα αυτά είναι μία απλή πρακτική
που δύναται να ενισχύσει την έγκαιρη διάγνωση της νόσου.
Η εξέταση ξεκινάει με μία φάση επισκόπησης των μαστών. Η γυναίκα κάθεται μπροστά στον καθρέφτη και παρατηρεί το στήθος της, τόσο από μπροστά όσο και από το πλάι. Ελέγχει το μέγεθος και το σχήμα των μαστών. Επίσης ψάχνει για τυχόν αλλαγές στο περίγραμμα, στο χρώμα, στο δέρμα και την θηλή. Οι ίδιες παράμετροι εξετάζονται βάζοντας τα χέρια στους γοφούς και γέρνοντας ελαφρώς προς τα εμπρός και έπειτα σηκώνοντας τα χέρια ψηλά και βάζοντάς τα πίσω από το κεφάλι. Είναι απόλυτα φυσιολογικό ο ένας μαστός να είναι λίγο μεγαλύτερος από τον άλλον και να έχει το σύνηθες χρώμα και την φυσιολογική αγγείωση. Αν παρατηρήσουμε κάποιο εξόγκωμα, κάποια αλλαγή στο δέρμα ή στην θηλή, κάποια άτυπη έκκριση θα πρέπει αμέσως να ειδοποιήσουμε τον ιατρό μας. Ωστόσο δεν χρειάζεται να πανικοβληθούμε. Η συντριπτική πλειονότητα των ευρημάτων οφείλονται σε καλοήθεις καταστάσεις!
Η ψηλάφηση γίνεται με τις άκρες των τριών μεσαίων δακτύλων και η γυναίκα εξετάζει το στήθος της σε δύο στάσεις, όρθια και ξαπλωμένη. Όρθια, βάζει το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι και με το άλλο χέρι κάνει μικρές κυκλικές κινήσεις ξεκινώντας από την θηλή και περιγράφοντας όλο και μεγαλύτερους κύκλους μέχρι το εξωτερικό του μαστού και την μασχάλη. Η διαδικασία αυτή επαναλαμβάνεται από την άλλη πλευρά. Η φάση αυτή μπορεί να γίνει και κάτω από το ντους, με λίγο αφρόλουτρο για να γλιστράνε ελεύθερα τα δάκτυλα πάνω στο δέρμα. Μία παρόμοια διαδικασία ακολουθείται και στην ύπτια θέση. Με το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι, η γυναίκα χρησιμοποιεί το άλλο χέρι για να ψηλαφήσει το στήθος της. Σε αυτή τη στάση ο μαστός έχει την λιγότερη τάση και επιτρέπει την εξέτασή του σε όλα τα στρώματα, από την επιφάνεια μέχρι τα πιο βαθιά. Με μικρές κυκλικές κινήσεις και με διαβαθμισμένη πίεση, πρώτα επιφανειακά και ύστερα πιο βαθιά, οι άκρες των δακτύλων μετακινούνται σε παράλληλες νοητές γραμμές από πάνω προς τα κάτω, ξεκινώντας από το εξωτερικό του μαστού και πηγαίνοντας προς το στέρνο. Το ίδιο επαναλαμβάνεται στον άλλο μαστό.
Να τονίσουμε σε αυτό το σημείο ότι η επιστημονική κοινότητα δεν έχει καταλήξει ως προς τα οφέλη της αυτοψηλάφησης. Αυτό είναι συνέπεια του γεγονότος ότι πολλές φορές οι γυναίκες ψηλαφούν στο στήθος τους απολύτως φυσιολογικά ευρήματα, όπως τους λοβούς του μαστικού αδένα ή μικρές εκτασίες των γαλακτοφόρων πόρων που τους δημιουργούν περιττό άγχος και τις παραπέμπουν να προβούν σε ανώφελες εξετάσεις.
Η αυτοψηλάφηση έχει σκοπό να εξοικειώσει την γυναίκα με τον μαστό της και να την καταστήσει γνώστρια του σώματός της. Κατ’αυτόν τον τρόπο θα είναι η πρώτη που θα εντοπίσει κάποια αλλαγή, αν αυτή επέλθει. Στις περιπτώσεις όπου έχει κάποια αμφιβολία θα πρέπει να το συζητήσει με τον ιατρό της ο οποίος θα την καθοδηγήσει και θα την καθησυχάσει όταν δεν υπάρχει κάποιος σοβαρός λόγος. Αν ακολουθούνται σωστές πρακτικές και υπάρχει καλή ενημέρωση από τα μέσα και από την ιατρική κοινότητα, η αυτοψηλάφηση είναι ένα αποτελεσματικό προληπτικό εργαλείο και λίγα μόνο λεπτά κάθε μήνα μπορεί μία μέρα να σώσουν μία γυναίκα.
Τζεννάρο Καστάλντο MD
Χειρουργός, Μαιευτήρας, Γυναικολόγος
Η 25η Οκτωβρίου σηματοδοτεί την
παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου του μαστού αλλά οι αγώνες για την
καταπολέμησή του μετρούν δεκαετίες. Υπολογίζεται ότι 1 στις 8 γυναίκες
παγκοσμίως θα...
εκδηλώσει καρκίνο του μαστού σε κάποια φάση της ζωής της. Παρά τη συχνότητά του εάν διαγνωστεί έγκαιρα, μπορεί να θεραπευτεί. Για αυτό και η ενημέρωση επιβάλλεται.
Η νίκη της μάχης κατά του καρκίνου του μαστού μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ιατρική έρευνα, την ενημέρωση και την πρόληψη. Αν αναλογισθούμε ότι όλοι στο κοντινό περιβάλλον μας έχουμε κάποια γυναίκα φίλη, συγγενή που έχει νοσήσει ή νοσεί από καρκίνο του μαστού, καταλαβαίνουμε το μέγεθος του προβλήματος και πόσο σημαντικό ρόλο έχει η πρόληψη.
Στην Ελλάδα κάθε χρόνο έχουμε περίπου 1.500 νέες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού. Οι παράγοντες που σχετίζονται με την εμφάνιση του καρκίνου του μαστού δεν έχουν πλήρως διευκρινιστεί.
Στην ιστοσελίδα του Αντικαρκινικού - Ογκολογικού Νοσοκομείου Αθηνών "Άγιος Σάββας" υπάρχουν χρήσιμες πληροφορίες που λόγω της ημέρας μας υπενθυμίζουν να κλείσουμε ένα ραντεβού για την ετήσια μαστογραφία, την κλινική εξέταση από ειδικό γιατρό και τη μηνιαία αυτοεξέταση, συμβάλλοντας καθοριστικά στην έγκαιρη διάγνωση.
Παράγοντες κινδύνου
• Η μεγάλη ηλικία. Περίπου το 80% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού συμβαίνουν σε γυναίκες > 50 ετών.
• Το ατομικό ιστορικό. Το ιστορικό καρκίνου στον ένα μαστό συνεπάγεται αυξημένο κίνδυνο και στον άλλο μαστό.
• Οικογενειακό ιστορικό. Η ύπαρξη σε συγγενείς α’ βαθμού (μητέρα, αδελφή, κόρη) καρκίνου του μαστού ή καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.
• Η γενετική προδιάθεση. Το 5-10% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού είναι κληρονομικοί.
• Η έκθεση σε ακτινοβολία.
• Τα υψηλό ανάστημα, η παχυσαρκία μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών και η μεγάλη μάζα του αδένα του μαστού.
• Η πρώιμη εμμηναρχή και η όψιμη εμμηνόπαυση.
• Η ηλικία γέννησης του πρώτου παιδιού. Σε μεγαλύτερες ηλικίες, η τεκνοποίηση συνεπάγεται μεγαλύτερο κίνδυνο.
• Η θεραπευτική λήψη ορμονών, οιστρογόνων και προγεστερόνης για διάστημα μεγαλύτερο των 4 ετών.
• Η ινοκυστική μαστοπάθεια.
• Αντισυλληπτικά δισκία, αν και η αύξηση του κινδύνου είναι πολύ μικρή και έχει βραχεία διάρκεια.
• Η αυξημένη κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών και το κάπνισμα.
• Η αυξημένη πρόσληψη λίπους, ιδιαίτερα στο άνω μέρος του σώματος.
Σημεία & Συμπτώματα
Το πιο σύνηθες προειδοποιητικό σημείο του καρκίνου του μαστού είναι ένα συμπαγές ογκίδιο που συνήθως δεν μπορεί να μετακινηθεί και μπορεί να πονάει ή όχι. Άλλα σημεία μπορεί να είναι τα ακόλουθα:
• Έκκριση ορώδους ή αιμορραγικού υγρού από τη θηλή.
• Η θηλή μπορεί να εμφανίζει εισολκή (να είναι στραμμένη προς τα μέσα) ή να βγάζει σκουρόχρωμο υγρό.
• Το δέρμα πάνω από τον όγκο μπορεί να μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού ή να παρουσιάζει εσοχές (κοιλότητες) στις περιοχές όπου έχει εξαπλωθεί ο καρκίνος.
• Η αλλαγή στο σχήμα ή στην εξωτερική καμπύλη του μαστού.
Βέβαια, η αλλαγή στο μέγεθος ή στην υφή του μαστού μπορεί να οφείλεται σε πληθώρα άλλων καταστάσεων, όπως οι αλλαγές στον ιστό του μαστού που συμβαίνουν φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του καταμήνιου κύκλου, οι κύστεις, τα αδενώματα κ.α.
Στρατηγικές Πρόληψης που Σχετίζονται με τον Τρόπο Ζωής
• Απευθυνθείτε στον γιατρό σας σε περίπτωση που ανακαλύψετε κάποιο συμπαγές ογκίδιο ή κάποιο από τα προειδοποιητικά σημεία του καρκίνου του μαστού, ιδιαιτέρως αν οι αλλοιώσεις επιμένουν μετά από έναν εμμηνορροϊκό κύκλο ή αλλάζουν την εμφάνιση του μαστού.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε λιγότερο από δύο ποτά την ημέρα.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση.
• Αποφύγετε την μακρόχρονη ορμονοθεραπεία, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού.
• Παραμείνετε σωματικά δραστήριες, τουλάχιστον 30’ τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
• Καταναλώνετε τρόφιμα υψηλά σε περιεκτικότητα φυτικών ινών, όπως είναι τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά.
• Χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο γιατί το ελαϊκό οξύ φαίνεται ότι καταστέλλει τη δράση του σημαντικότερου ογκογονιδίου του μαστού...
left.gr
Γίνεται από την ίδια την γυναίκα, στην άνεση του σπιτιού της, δεν την υποβάλλει σε ακτινοβολία και δεν κοστίζει. Συνιστάται να γίνεται μία φορά τον μήνα και παίρνει λίγα μόλις λεπτά.
Η αυτοψηλάφηση θα πρέπει να γίνεται κάθε μήνα στην ίδια φάση του κύκλου, καθώς η δομή του μαστού αλλάζει ανάλογα με τις ορμονικές διακυμάνσεις. Η καλύτερη στιγμή είναι αμέσως μετά την περίοδο, τότε που ο μαστός είναι λιγότερο πρησμένος και ευαίσθητος, σε αντίθεση με τις ημέρες της ωορρηξίας και της εμμήνου ρύσεως. Οι γυναίκες που δεν έχουν περίοδο μπορούν να διαλέξουν μία εβδομάδα κάθε μήνα για την εξέταση, όπως την πρώτη ή την τελευταία.Η εξέταση ξεκινάει με μία φάση επισκόπησης των μαστών. Η γυναίκα κάθεται μπροστά στον καθρέφτη και παρατηρεί το στήθος της, τόσο από μπροστά όσο και από το πλάι. Ελέγχει το μέγεθος και το σχήμα των μαστών. Επίσης ψάχνει για τυχόν αλλαγές στο περίγραμμα, στο χρώμα, στο δέρμα και την θηλή. Οι ίδιες παράμετροι εξετάζονται βάζοντας τα χέρια στους γοφούς και γέρνοντας ελαφρώς προς τα εμπρός και έπειτα σηκώνοντας τα χέρια ψηλά και βάζοντάς τα πίσω από το κεφάλι. Είναι απόλυτα φυσιολογικό ο ένας μαστός να είναι λίγο μεγαλύτερος από τον άλλον και να έχει το σύνηθες χρώμα και την φυσιολογική αγγείωση. Αν παρατηρήσουμε κάποιο εξόγκωμα, κάποια αλλαγή στο δέρμα ή στην θηλή, κάποια άτυπη έκκριση θα πρέπει αμέσως να ειδοποιήσουμε τον ιατρό μας. Ωστόσο δεν χρειάζεται να πανικοβληθούμε. Η συντριπτική πλειονότητα των ευρημάτων οφείλονται σε καλοήθεις καταστάσεις!
Η ψηλάφηση γίνεται με τις άκρες των τριών μεσαίων δακτύλων και η γυναίκα εξετάζει το στήθος της σε δύο στάσεις, όρθια και ξαπλωμένη. Όρθια, βάζει το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι και με το άλλο χέρι κάνει μικρές κυκλικές κινήσεις ξεκινώντας από την θηλή και περιγράφοντας όλο και μεγαλύτερους κύκλους μέχρι το εξωτερικό του μαστού και την μασχάλη. Η διαδικασία αυτή επαναλαμβάνεται από την άλλη πλευρά. Η φάση αυτή μπορεί να γίνει και κάτω από το ντους, με λίγο αφρόλουτρο για να γλιστράνε ελεύθερα τα δάκτυλα πάνω στο δέρμα. Μία παρόμοια διαδικασία ακολουθείται και στην ύπτια θέση. Με το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι, η γυναίκα χρησιμοποιεί το άλλο χέρι για να ψηλαφήσει το στήθος της. Σε αυτή τη στάση ο μαστός έχει την λιγότερη τάση και επιτρέπει την εξέτασή του σε όλα τα στρώματα, από την επιφάνεια μέχρι τα πιο βαθιά. Με μικρές κυκλικές κινήσεις και με διαβαθμισμένη πίεση, πρώτα επιφανειακά και ύστερα πιο βαθιά, οι άκρες των δακτύλων μετακινούνται σε παράλληλες νοητές γραμμές από πάνω προς τα κάτω, ξεκινώντας από το εξωτερικό του μαστού και πηγαίνοντας προς το στέρνο. Το ίδιο επαναλαμβάνεται στον άλλο μαστό.
Να τονίσουμε σε αυτό το σημείο ότι η επιστημονική κοινότητα δεν έχει καταλήξει ως προς τα οφέλη της αυτοψηλάφησης. Αυτό είναι συνέπεια του γεγονότος ότι πολλές φορές οι γυναίκες ψηλαφούν στο στήθος τους απολύτως φυσιολογικά ευρήματα, όπως τους λοβούς του μαστικού αδένα ή μικρές εκτασίες των γαλακτοφόρων πόρων που τους δημιουργούν περιττό άγχος και τις παραπέμπουν να προβούν σε ανώφελες εξετάσεις.
Η αυτοψηλάφηση έχει σκοπό να εξοικειώσει την γυναίκα με τον μαστό της και να την καταστήσει γνώστρια του σώματός της. Κατ’αυτόν τον τρόπο θα είναι η πρώτη που θα εντοπίσει κάποια αλλαγή, αν αυτή επέλθει. Στις περιπτώσεις όπου έχει κάποια αμφιβολία θα πρέπει να το συζητήσει με τον ιατρό της ο οποίος θα την καθοδηγήσει και θα την καθησυχάσει όταν δεν υπάρχει κάποιος σοβαρός λόγος. Αν ακολουθούνται σωστές πρακτικές και υπάρχει καλή ενημέρωση από τα μέσα και από την ιατρική κοινότητα, η αυτοψηλάφηση είναι ένα αποτελεσματικό προληπτικό εργαλείο και λίγα μόνο λεπτά κάθε μήνα μπορεί μία μέρα να σώσουν μία γυναίκα.
Τζεννάρο Καστάλντο MD
Χειρουργός, Μαιευτήρας, Γυναικολόγος
Η έγκυρη διάγνωση σώζει ζωές...
εκδηλώσει καρκίνο του μαστού σε κάποια φάση της ζωής της. Παρά τη συχνότητά του εάν διαγνωστεί έγκαιρα, μπορεί να θεραπευτεί. Για αυτό και η ενημέρωση επιβάλλεται.
Η νίκη της μάχης κατά του καρκίνου του μαστού μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ιατρική έρευνα, την ενημέρωση και την πρόληψη. Αν αναλογισθούμε ότι όλοι στο κοντινό περιβάλλον μας έχουμε κάποια γυναίκα φίλη, συγγενή που έχει νοσήσει ή νοσεί από καρκίνο του μαστού, καταλαβαίνουμε το μέγεθος του προβλήματος και πόσο σημαντικό ρόλο έχει η πρόληψη.
Στην Ελλάδα κάθε χρόνο έχουμε περίπου 1.500 νέες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού. Οι παράγοντες που σχετίζονται με την εμφάνιση του καρκίνου του μαστού δεν έχουν πλήρως διευκρινιστεί.
Στην ιστοσελίδα του Αντικαρκινικού - Ογκολογικού Νοσοκομείου Αθηνών "Άγιος Σάββας" υπάρχουν χρήσιμες πληροφορίες που λόγω της ημέρας μας υπενθυμίζουν να κλείσουμε ένα ραντεβού για την ετήσια μαστογραφία, την κλινική εξέταση από ειδικό γιατρό και τη μηνιαία αυτοεξέταση, συμβάλλοντας καθοριστικά στην έγκαιρη διάγνωση.
Παράγοντες κινδύνου
• Η μεγάλη ηλικία. Περίπου το 80% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού συμβαίνουν σε γυναίκες > 50 ετών.
• Το ατομικό ιστορικό. Το ιστορικό καρκίνου στον ένα μαστό συνεπάγεται αυξημένο κίνδυνο και στον άλλο μαστό.
• Οικογενειακό ιστορικό. Η ύπαρξη σε συγγενείς α’ βαθμού (μητέρα, αδελφή, κόρη) καρκίνου του μαστού ή καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.
• Η γενετική προδιάθεση. Το 5-10% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού είναι κληρονομικοί.
• Η έκθεση σε ακτινοβολία.
• Τα υψηλό ανάστημα, η παχυσαρκία μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών και η μεγάλη μάζα του αδένα του μαστού.
• Η πρώιμη εμμηναρχή και η όψιμη εμμηνόπαυση.
• Η ηλικία γέννησης του πρώτου παιδιού. Σε μεγαλύτερες ηλικίες, η τεκνοποίηση συνεπάγεται μεγαλύτερο κίνδυνο.
• Η θεραπευτική λήψη ορμονών, οιστρογόνων και προγεστερόνης για διάστημα μεγαλύτερο των 4 ετών.
• Η ινοκυστική μαστοπάθεια.
• Αντισυλληπτικά δισκία, αν και η αύξηση του κινδύνου είναι πολύ μικρή και έχει βραχεία διάρκεια.
• Η αυξημένη κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών και το κάπνισμα.
• Η αυξημένη πρόσληψη λίπους, ιδιαίτερα στο άνω μέρος του σώματος.
Σημεία & Συμπτώματα
Το πιο σύνηθες προειδοποιητικό σημείο του καρκίνου του μαστού είναι ένα συμπαγές ογκίδιο που συνήθως δεν μπορεί να μετακινηθεί και μπορεί να πονάει ή όχι. Άλλα σημεία μπορεί να είναι τα ακόλουθα:
• Έκκριση ορώδους ή αιμορραγικού υγρού από τη θηλή.
• Η θηλή μπορεί να εμφανίζει εισολκή (να είναι στραμμένη προς τα μέσα) ή να βγάζει σκουρόχρωμο υγρό.
• Το δέρμα πάνω από τον όγκο μπορεί να μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού ή να παρουσιάζει εσοχές (κοιλότητες) στις περιοχές όπου έχει εξαπλωθεί ο καρκίνος.
• Η αλλαγή στο σχήμα ή στην εξωτερική καμπύλη του μαστού.
Βέβαια, η αλλαγή στο μέγεθος ή στην υφή του μαστού μπορεί να οφείλεται σε πληθώρα άλλων καταστάσεων, όπως οι αλλαγές στον ιστό του μαστού που συμβαίνουν φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του καταμήνιου κύκλου, οι κύστεις, τα αδενώματα κ.α.
Στρατηγικές Πρόληψης που Σχετίζονται με τον Τρόπο Ζωής
• Απευθυνθείτε στον γιατρό σας σε περίπτωση που ανακαλύψετε κάποιο συμπαγές ογκίδιο ή κάποιο από τα προειδοποιητικά σημεία του καρκίνου του μαστού, ιδιαιτέρως αν οι αλλοιώσεις επιμένουν μετά από έναν εμμηνορροϊκό κύκλο ή αλλάζουν την εμφάνιση του μαστού.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε λιγότερο από δύο ποτά την ημέρα.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση.
• Αποφύγετε την μακρόχρονη ορμονοθεραπεία, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού.
• Παραμείνετε σωματικά δραστήριες, τουλάχιστον 30’ τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
• Καταναλώνετε τρόφιμα υψηλά σε περιεκτικότητα φυτικών ινών, όπως είναι τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά.
• Χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο γιατί το ελαϊκό οξύ φαίνεται ότι καταστέλλει τη δράση του σημαντικότερου ογκογονιδίου του μαστού...
left.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου